Premiera książki “Terapia bez tajemnic. Jak wybrać dla siebie najlepszą pomoc” Marty Sak

Dziś na półki księgarń trafia wyjątkowa książka Marty Sak, „Terapia bez tajemnic. Jak wybrać dla siebie najlepszą pomoc”. To lektura, która może stać się punktem zwrotnym w życiu wielu osób, zmagających się z trudnościami psychicznymi, kryzysami czy brakiem równowagi w życiu osobistym. W czasach, gdy zdrowie psychiczne coraz częściej staje się tematem otwartej rozmowy, książka ta wprowadza czytelników w świat terapii – szczerze, rzetelnie i bez zbędnych tajemnic.

Autorka, doświadczona psycholożka i interwentka kryzysowa, stworzyła przewodnik, który nie tylko odpowiada na najczęściej zadawane pytania o terapię, ale przede wszystkim rozwiewa lęki i obawy związane z sięgnięciem po profesjonalną pomoc. „Terapia bez tajemnic” to książka, która pokazuje, że każdy z nas zasługuje na wsparcie, a prośba o pomoc to pierwszy krok do lepszego życia.

Jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak terapia może zmienić Twoje życie, jak znaleźć odpowiedniego terapeutę, a nawet co zrobić w sytuacji, gdy pilnie potrzebujesz pomocy, ale nie masz możliwości sfinansowania prywatnych wizyt – ta książka jest dla Ciebie. Dziś, wraz z jej premierą, otwiera się szansa, by spojrzeć na temat zdrowia psychicznego z zupełnie nowej perspektywy.

Przewodnik dla poszukujących wsparcia

Książka Marty Sak “Terapia bez tajemnic” to kompleksowy poradnik dla osób, które zastanawiają się nad podjęciem terapii, mają wątpliwości, jakiego rodzaju wsparcia potrzebują, lub zwyczajnie nie wiedzą, czego mogą się spodziewać po pierwszej wizycie u specjalisty. Autorka, opierając się na swoim doświadczeniu psycholożki i interwentki kryzysowej, stworzyła publikację, która krok po kroku wyjaśnia proces terapii, od momentu rozpoznania potrzeby pomocy po zrozumienie różnorodnych metod terapeutycznych.

Jednym z największych atutów książki jest jej zdolność do oswajania czytelnika z często nieznanym i budzącym obawy światem psychoterapii. Marta Sak odpowiada na pytania, które wiele osób wstydzi się zadać: „Jak wygląda pierwsza wizyta?”, „Czy terapia to tylko rozmowa?”, „Czy leki psychiatryczne mnie zmienią?”. Dzięki przystępnemu językowi i licznym przykładom, książka rozwiewa mity na temat leczenia zdrowia psychicznego, przedstawiając je jako narzędzie dostępne i potrzebne każdemu, kto zmaga się z trudnościami.

Autorka szczegółowo omawia różne rodzaje terapii, takie jak psychoterapia poznawczo-behawioralna, humanistyczna czy terapia Gestalt. Przybliża również role terapeutów i psychiatrów, co pozwala zrozumieć, kiedy warto zgłosić się do konkretnego specjalisty. Co ważne, Marta Sak unika suchego, akademickiego tonu – zamiast tego pisze z empatią i zrozumieniem, często nawiązując do popkultury, np. do detektywa Monka. To sprawia, że książka staje się bardziej przystępna i bliska czytelnikowi.

Książka podkreśla, że terapia to nie tylko rozmowa o problemach, ale proces odkrywania siebie i budowania nowych sposobów radzenia sobie z trudnościami. Autorka zwraca uwagę, że konflikt czy kryzys nie są czymś złym – przeciwnie, są naturalnym elementem życia i mogą stać się punktem wyjścia do zmian na lepsze. Szczególnie wartościowy jest rozdział dotyczący interwencji kryzysowej i dostępnych zasobów, takich jak bezpłatne ośrodki pomocy, co czyni książkę praktycznym przewodnikiem dla osób w nagłej potrzebie.

Dlaczego warto po nią sięgnąć?

„Terapia bez tajemnic” to nie tylko książka edukacyjna – to także wsparcie emocjonalne. Marta Sak udowadnia, że prośba o pomoc nie jest oznaką słabości, lecz odwagi. Książka daje narzędzia i wiedzę, które pomagają zrozumieć siebie oraz znaleźć odpowiednią formę wsparcia, niezależnie od tego, czy zmagasz się z trudnościami chwilowymi, czy głębszym kryzysem. W dzisiejszych czasach, gdy temat zdrowia psychicznego jest coraz bardziej obecny w debacie publicznej, ta książka staje się lekturą obowiązkową dla każdego, kto chce zadbać o siebie lub wspierać innych.

Wzbogacająca i pełna nadziei

Pod koniec książki autorka zamieściła praktyczne dodatki: listę polecanej literatury oraz namiary na ośrodki i instytucje świadczące pomoc psychologiczną. To nieoceniona pomoc dla tych, którzy nie wiedzą, od czego zacząć swoją drogę do zdrowia psychicznego.

Materiał powstał we współpracy z Wydawnictwem RM