dieta śródziemnomorska
-
Geriatria
Wczesne chemiczne sygnały ryzyka demencji wykryte u zdrowych seniorów
Szacuje się, że 45% przypadków demencji można potencjalnie zapobiec, a proste decyzje dotyczące stylu życia – takie jak aktywność fizyczna,…
Czytaj dalej -
Dieta
Spożywanie ultraprzetworzonej żywności może szkodzić zdrowiu
Spożycie ultraprzetworzonej żywności, takiej jak napoje słodzone cukrem, chipsy ziemniaczane czy pakowane ciasteczka, może wiązać się z niekorzystnymi skutkami zdrowotnymi…
Czytaj dalej -
Dieta
Jak dieta kształtuje zdrowie mikrobiomu jelitowego
Współczesna dieta zachodnia, bogata w produkty wysoko przetworzone, czerwone mięso, nabiał i cukier, a uboga w owoce, warzywa i pełnoziarniste…
Czytaj dalej -
Geriatria
Badanie CIAO: długoterminowe spojrzenie na tajemnice ludzkiej długowieczności i zdrowego starzenia się
Imponujące jest, gdy badanie naukowe trwa dekadę, ale gdy jego tematem są osoby żyjące dziesięć razy dłużej niż samo badanie,…
Czytaj dalej -
Dieta
Post przerywany w praktyce: nowe dowody na poprawę zdrowia serca i redukcję wagi
Najnowsze badania opublikowane w prestiżowym czasopiśmie Nature Medicine dowodzą, że post przerywany – strategia polegająca na ograniczeniu liczby godzin jedzenia…
Czytaj dalej -
Dieta
Kontrola poziomu cukru we krwi jest kluczowym czynnikiem spowalniającym starzenie się mózgu
Związana z wiekiem atrofia mózgu, stopniowa utrata neuronów i kurczenie się tkanki mózgowej, jest naturalną częścią starzenia się, która może…
Czytaj dalej