Rozpuszczalna w wodzie. Niezbędna do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego oraz odpornościowego. Występuje w takich produktach spożywczych jak, m.in.: mleko, przetwory mleczne oraz jaja.
źródło: Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej IŻŻ / Zdrowie PAP
